Die Progressive Muskelentspannung wurde von 1908 bis 1929 von Dr. Edmund Jacobson entwickelt. Es handelt sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste Anspannung bzw. Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Es gelang Dr. Jacobson nachzuweisen, dass Stress sowie psychische oder auch körperliche Krankheiten sich bei jedem Menschen in Muskelverspannungen bemerkbar machen. Dr. Jacobson erkannte, dass Entspannung das genaue Gegenteil von Erregungszuständen ist. Durch die Reduktion des Muskeltonus wird die Aktivität des zentralen Nervensystems herabgesetzt und dadurch kommt es zur Entspannung.
Ein Kurs erstreckt sich über 10 x 60 Minuten und kann sowohl in der Gruppe, wie auch als Einzelbehandlung gebucht werden.